BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//movimente.mx - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:movimente.mx
X-ORIGINAL-URL:https://movimente.mx
X-WR-CALDESC:Events for movimente.mx
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:America/New_York
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20250309T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20251102T060000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20260308T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20261101T060000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20270314T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20271107T060000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20280312T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20281105T060000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=America/New_York:20260701T080000
DTEND;TZID=America/New_York:20260901T170000
DTSTAMP:20260520T050103
CREATED:20250627T183259Z
LAST-MODIFIED:20250712T233009Z
UID:5800-1782892800-1788282000@movimente.mx
SUMMARY:Movimiento Funcional
DESCRIPTION:Movimiento Funcional 3D				\n				\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento funcional?				\n				\n				\n				\n									Es un tipo de entrenamiento enfocado en mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria: agacharse\, levantar objetos\, girar el cuerpo\, cargar peso\, incorporarse desde el suelo. En lugar de ejercicios aislados como los que se hacen en máquinas del gimnasio (solo abdomen\, brazos\, piernas o espalda)\, activas todo el cuerpo como un sistema: con coordinación\, equilibrio\, fuerza y resistencia. Trabaja tanto el cuerpo como el cerebro — son movimientos conscientes. Uno de los pioneros del entrenamiento funcional fue Gary Gray\, quien en 1990 formuló un principio clave: los entrenamientos deben imitar los movimientos naturales del cuerpo humano en la vida cotidiana. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Fortalece músculos y articulaciones para una vida larga y sin dolor ni hinchazón\n									\n								\n											\n													\n										Ayuda a prevenir lesiones y molestias (especialmente en espalda\, cuello y rodillas)\n									\n								\n											\n													\n										Aumenta la energía general\, la movilidad y la confianza en tu cuerpo\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n					Vamos a realizar muchos ejercicios en 3D				\n				\n				\n				\n									La mayoría de los ejercicios clásicos son “planos” y unidireccionales\, como sentadillas\, estocadas o abdominales. Pero el cuerpo vive en 3D: nos agachamos\, giramos\, estiramos la columna. El entrenamiento 3D enseña al cuerpo a moverse de forma natural y armónica en todos los planos. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento 3D (en tres planos de movimiento)?				\n				\n				\n				\n									Es una metodología en la que los movimientos se hacen en todas las direcciones: 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										hacia adelante y hacia atrás (plano sagital)\n									\n								\n											\n													\n										hacia los lados (plano frontal)\n									\n								\n											\n													\n										con rotaciones (plano transversal)\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n				\n					 ¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n									3D es una herramienta. La funcionalidad del cuerpo es nuestra meta. Al utilizar movimientos en tres planos\, desarrollamos la capacidad del cuerpo para ser fuerte\, estable\, móvil y funcional en cualquier situación. 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Mejora la flexibilidad\, la coordinación y el equilibrio\n									\n								\n											\n													\n										Prepara al cuerpo para movimientos cotidianos y no convencionales\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n							\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					Cronograma de eventos				\n				\n				\n				\n							\n							\n										Monday\n									\n								\n										6:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Tuesday\n									\n								\n										6:00 - 8:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Wednesday\n									\n								\n										9:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Thursday\n									\n								\n										4:00 - 6:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Friday\n									\n								\n										5:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Saturday\n									\n								\n										7:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					Lisa RumiInstructoraAcompaño cada proceso con atención y respeto al cuerpo. No busco imponer movimientos\, sino despertar tu sensibilidad y guiarte hacia una relación más consciente contigo mismo. Me formé en el Gray Institute\, donde aprendí a trabajar con el cuerpo en tres dimensiones\, respetando su complejidad\, sus ritmos y sus verdaderas necesidades.				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n\n											fb\n											\n									\n								\n											\n\n											tw\n											\n									\n								\n											\n\n											yu\n											\n									\n								\n											\n\n											in\n											\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n					Let’s Chat				\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Por dónde empezar si tienes dolor en el cuerpo?				\n				\n				\n				\n									Si sientes molestias al hacer movimientos simples\, al estar sentado o al caminar\, si tienes rigidez\, músculos acortados o fatiga crónica\, lo ideal no es comenzar con entrenamiento funcional. Primero debes trabajar la movilidad articular\, las prácticas de respiración y el pilates suave. Así preparas tu cuerpo para las cargas sin aumentar las tensiones\, sino al contrario: liberándolas. Cuando el cuerpo se vuelve más “disponible”\, los movimientos más libres y amplios\, y el diafragma se relaja\, el entrenamiento funcional y 3D ya no será un estrés\, sino una continuación natural del camino hacia músculos más fuertes\, ligamentos resistentes y huesos más sólidos. 								\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n\n			\n					\n				\n					Previous \n					\n					Prácticas respiratorias para un abdomen plano\n					\n				\n\n			\n						\n                \n				\n					\n					Not available to show!
URL:https://movimente.mx/event/functional-training/
LOCATION:MoviMente\, Av. Uxmal\, Cancun\, Q.R.\, 77507\, Mexico
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://movimente.mx/wp-content/uploads/2025/06/fit-woman-side-stretch-yoga-studio-yellow-purple.jpg
ORGANIZER;CN="Liza":MAILTO:info@movimente.mx
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260707
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260520T050104
CREATED:20240412T105421Z
LAST-MODIFIED:20250712T233149Z
UID:4357-1783382400-1798761599@movimente.mx
SUMMARY:Movimientos terapéuticos
DESCRIPTION:Movimiento Funcional 3D				\n				\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento funcional?				\n				\n				\n				\n									Es un tipo de entrenamiento enfocado en mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria: agacharse\, levantar objetos\, girar el cuerpo\, cargar peso\, incorporarse desde el suelo. En lugar de ejercicios aislados como los que se hacen en máquinas del gimnasio (solo abdomen\, brazos\, piernas o espalda)\, activas todo el cuerpo como un sistema: con coordinación\, equilibrio\, fuerza y resistencia. Trabaja tanto el cuerpo como el cerebro — son movimientos conscientes. Uno de los pioneros del entrenamiento funcional fue Gary Gray\, quien en 1990 formuló un principio clave: los entrenamientos deben imitar los movimientos naturales del cuerpo humano en la vida cotidiana. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Fortalece músculos y articulaciones para una vida larga y sin dolor ni hinchazón\n									\n								\n											\n													\n										Ayuda a prevenir lesiones y molestias (especialmente en espalda\, cuello y rodillas)\n									\n								\n											\n													\n										Aumenta la energía general\, la movilidad y la confianza en tu cuerpo\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n					Vamos a realizar muchos ejercicios en 3D				\n				\n				\n				\n									La mayoría de los ejercicios clásicos son “planos” y unidireccionales\, como sentadillas\, estocadas o abdominales. Pero el cuerpo vive en 3D: nos agachamos\, giramos\, estiramos la columna. El entrenamiento 3D enseña al cuerpo a moverse de forma natural y armónica en todos los planos. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento 3D (en tres planos de movimiento)?				\n				\n				\n				\n									Es una metodología en la que los movimientos se hacen en todas las direcciones: 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										hacia adelante y hacia atrás (plano sagital)\n									\n								\n											\n													\n										hacia los lados (plano frontal)\n									\n								\n											\n													\n										con rotaciones (plano transversal)\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n				\n					 ¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n									3D es una herramienta. La funcionalidad del cuerpo es nuestra meta. Al utilizar movimientos en tres planos\, desarrollamos la capacidad del cuerpo para ser fuerte\, estable\, móvil y funcional en cualquier situación. 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Mejora la flexibilidad\, la coordinación y el equilibrio\n									\n								\n											\n													\n										Prepara al cuerpo para movimientos cotidianos y no convencionales\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n							\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					Cronograma de eventos				\n				\n				\n				\n							\n							\n										Monday\n									\n								\n										6:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Tuesday\n									\n								\n										6:00 - 8:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Wednesday\n									\n								\n										9:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Thursday\n									\n								\n										4:00 - 6:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Friday\n									\n								\n										5:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Saturday\n									\n								\n										7:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					Lisa RumiInstructoraAcompaño cada proceso con atención y respeto al cuerpo. No busco imponer movimientos\, sino despertar tu sensibilidad y guiarte hacia una relación más consciente contigo mismo. Me formé en el Gray Institute\, donde aprendí a trabajar con el cuerpo en tres dimensiones\, respetando su complejidad\, sus ritmos y sus verdaderas necesidades.				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n\n											fb\n											\n									\n								\n											\n\n											tw\n											\n									\n								\n											\n\n											yu\n											\n									\n								\n											\n\n											in\n											\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n					Let’s Chat				\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Por dónde empezar si tienes dolor en el cuerpo?				\n				\n				\n				\n									Si sientes molestias al hacer movimientos simples\, al estar sentado o al caminar\, si tienes rigidez\, músculos acortados o fatiga crónica\, lo ideal no es comenzar con entrenamiento funcional. Primero debes trabajar la movilidad articular\, las prácticas de respiración y el pilates suave. Así preparas tu cuerpo para las cargas sin aumentar las tensiones\, sino al contrario: liberándolas. Cuando el cuerpo se vuelve más “disponible”\, los movimientos más libres y amplios\, y el diafragma se relaja\, el entrenamiento funcional y 3D ya no será un estrés\, sino una continuación natural del camino hacia músculos más fuertes\, ligamentos resistentes y huesos más sólidos. 								\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n\n			\n					\n				\n					Previous \n					\n					Prácticas respiratorias para un abdomen plano\n					\n				\n\n			\n						\n                \n				\n					\n					Not available to show!
URL:https://movimente.mx/event/therapeutic-movement/
LOCATION:MoviMente\, Av. Uxmal\, Cancun\, Q.R.\, 77507\, Mexico
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://movimente.mx/wp-content/uploads/2024/04/neurofitness-session-ocean-01.jpg
ORGANIZER;CN="Liza":MAILTO:info@movimente.mx
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260707
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260520T050104
CREATED:20240412T105502Z
LAST-MODIFIED:20250712T233204Z
UID:4359-1783382400-1798761599@movimente.mx
SUMMARY:Prácticas respiratorias para un abdomen plano
DESCRIPTION:Movimiento Funcional 3D				\n				\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento funcional?				\n				\n				\n				\n									Es un tipo de entrenamiento enfocado en mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria: agacharse\, levantar objetos\, girar el cuerpo\, cargar peso\, incorporarse desde el suelo. En lugar de ejercicios aislados como los que se hacen en máquinas del gimnasio (solo abdomen\, brazos\, piernas o espalda)\, activas todo el cuerpo como un sistema: con coordinación\, equilibrio\, fuerza y resistencia. Trabaja tanto el cuerpo como el cerebro — son movimientos conscientes. Uno de los pioneros del entrenamiento funcional fue Gary Gray\, quien en 1990 formuló un principio clave: los entrenamientos deben imitar los movimientos naturales del cuerpo humano en la vida cotidiana. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Fortalece músculos y articulaciones para una vida larga y sin dolor ni hinchazón\n									\n								\n											\n													\n										Ayuda a prevenir lesiones y molestias (especialmente en espalda\, cuello y rodillas)\n									\n								\n											\n													\n										Aumenta la energía general\, la movilidad y la confianza en tu cuerpo\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n					Vamos a realizar muchos ejercicios en 3D				\n				\n				\n				\n									La mayoría de los ejercicios clásicos son “planos” y unidireccionales\, como sentadillas\, estocadas o abdominales. Pero el cuerpo vive en 3D: nos agachamos\, giramos\, estiramos la columna. El entrenamiento 3D enseña al cuerpo a moverse de forma natural y armónica en todos los planos. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento 3D (en tres planos de movimiento)?				\n				\n				\n				\n									Es una metodología en la que los movimientos se hacen en todas las direcciones: 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										hacia adelante y hacia atrás (plano sagital)\n									\n								\n											\n													\n										hacia los lados (plano frontal)\n									\n								\n											\n													\n										con rotaciones (plano transversal)\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n				\n					 ¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n									3D es una herramienta. La funcionalidad del cuerpo es nuestra meta. Al utilizar movimientos en tres planos\, desarrollamos la capacidad del cuerpo para ser fuerte\, estable\, móvil y funcional en cualquier situación. 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Mejora la flexibilidad\, la coordinación y el equilibrio\n									\n								\n											\n													\n										Prepara al cuerpo para movimientos cotidianos y no convencionales\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n							\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					Cronograma de eventos				\n				\n				\n				\n							\n							\n										Monday\n									\n								\n										6:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Tuesday\n									\n								\n										6:00 - 8:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Wednesday\n									\n								\n										9:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Thursday\n									\n								\n										4:00 - 6:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Friday\n									\n								\n										5:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Saturday\n									\n								\n										7:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					Lisa RumiInstructoraAcompaño cada proceso con atención y respeto al cuerpo. No busco imponer movimientos\, sino despertar tu sensibilidad y guiarte hacia una relación más consciente contigo mismo. Me formé en el Gray Institute\, donde aprendí a trabajar con el cuerpo en tres dimensiones\, respetando su complejidad\, sus ritmos y sus verdaderas necesidades.				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n\n											fb\n											\n									\n								\n											\n\n											tw\n											\n									\n								\n											\n\n											yu\n											\n									\n								\n											\n\n											in\n											\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n					Let’s Chat				\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Por dónde empezar si tienes dolor en el cuerpo?				\n				\n				\n				\n									Si sientes molestias al hacer movimientos simples\, al estar sentado o al caminar\, si tienes rigidez\, músculos acortados o fatiga crónica\, lo ideal no es comenzar con entrenamiento funcional. Primero debes trabajar la movilidad articular\, las prácticas de respiración y el pilates suave. Así preparas tu cuerpo para las cargas sin aumentar las tensiones\, sino al contrario: liberándolas. Cuando el cuerpo se vuelve más “disponible”\, los movimientos más libres y amplios\, y el diafragma se relaja\, el entrenamiento funcional y 3D ya no será un estrés\, sino una continuación natural del camino hacia músculos más fuertes\, ligamentos resistentes y huesos más sólidos. 								\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n\n			\n					\n				\n					Previous \n					\n					Prácticas respiratorias para un abdomen plano\n					\n				\n\n			\n						\n                \n				\n					\n					Not available to show!
URL:https://movimente.mx/event/breathwork-for-flat-belly/
LOCATION:MoviMente\, Av. Uxmal\, Cancun\, Q.R.\, 77507\, Mexico
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://movimente.mx/wp-content/uploads/2024/04/yoga-breathing-exercises-group-session-women-morning.jpg
ORGANIZER;CN="Liza":MAILTO:info@movimente.mx
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260707
DTEND;VALUE=DATE:20270101
DTSTAMP:20260520T050104
CREATED:20240405T050233Z
LAST-MODIFIED:20250712T233131Z
UID:4304-1783382400-1798761599@movimente.mx
SUMMARY:Pilates Suave
DESCRIPTION:Movimiento Funcional 3D				\n				\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento funcional?				\n				\n				\n				\n									Es un tipo de entrenamiento enfocado en mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria: agacharse\, levantar objetos\, girar el cuerpo\, cargar peso\, incorporarse desde el suelo. En lugar de ejercicios aislados como los que se hacen en máquinas del gimnasio (solo abdomen\, brazos\, piernas o espalda)\, activas todo el cuerpo como un sistema: con coordinación\, equilibrio\, fuerza y resistencia. Trabaja tanto el cuerpo como el cerebro — son movimientos conscientes. Uno de los pioneros del entrenamiento funcional fue Gary Gray\, quien en 1990 formuló un principio clave: los entrenamientos deben imitar los movimientos naturales del cuerpo humano en la vida cotidiana. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Fortalece músculos y articulaciones para una vida larga y sin dolor ni hinchazón\n									\n								\n											\n													\n										Ayuda a prevenir lesiones y molestias (especialmente en espalda\, cuello y rodillas)\n									\n								\n											\n													\n										Aumenta la energía general\, la movilidad y la confianza en tu cuerpo\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n					Vamos a realizar muchos ejercicios en 3D				\n				\n				\n				\n									La mayoría de los ejercicios clásicos son “planos” y unidireccionales\, como sentadillas\, estocadas o abdominales. Pero el cuerpo vive en 3D: nos agachamos\, giramos\, estiramos la columna. El entrenamiento 3D enseña al cuerpo a moverse de forma natural y armónica en todos los planos. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento 3D (en tres planos de movimiento)?				\n				\n				\n				\n									Es una metodología en la que los movimientos se hacen en todas las direcciones: 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										hacia adelante y hacia atrás (plano sagital)\n									\n								\n											\n													\n										hacia los lados (plano frontal)\n									\n								\n											\n													\n										con rotaciones (plano transversal)\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n				\n					 ¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n									3D es una herramienta. La funcionalidad del cuerpo es nuestra meta. Al utilizar movimientos en tres planos\, desarrollamos la capacidad del cuerpo para ser fuerte\, estable\, móvil y funcional en cualquier situación. 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Mejora la flexibilidad\, la coordinación y el equilibrio\n									\n								\n											\n													\n										Prepara al cuerpo para movimientos cotidianos y no convencionales\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n							\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					Cronograma de eventos				\n				\n				\n				\n							\n							\n										Monday\n									\n								\n										6:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Tuesday\n									\n								\n										6:00 - 8:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Wednesday\n									\n								\n										9:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Thursday\n									\n								\n										4:00 - 6:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Friday\n									\n								\n										5:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Saturday\n									\n								\n										7:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					Lisa RumiInstructoraAcompaño cada proceso con atención y respeto al cuerpo. No busco imponer movimientos\, sino despertar tu sensibilidad y guiarte hacia una relación más consciente contigo mismo. Me formé en el Gray Institute\, donde aprendí a trabajar con el cuerpo en tres dimensiones\, respetando su complejidad\, sus ritmos y sus verdaderas necesidades.				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n\n											fb\n											\n									\n								\n											\n\n											tw\n											\n									\n								\n											\n\n											yu\n											\n									\n								\n											\n\n											in\n											\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n					Let’s Chat				\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Por dónde empezar si tienes dolor en el cuerpo?				\n				\n				\n				\n									Si sientes molestias al hacer movimientos simples\, al estar sentado o al caminar\, si tienes rigidez\, músculos acortados o fatiga crónica\, lo ideal no es comenzar con entrenamiento funcional. Primero debes trabajar la movilidad articular\, las prácticas de respiración y el pilates suave. Así preparas tu cuerpo para las cargas sin aumentar las tensiones\, sino al contrario: liberándolas. Cuando el cuerpo se vuelve más “disponible”\, los movimientos más libres y amplios\, y el diafragma se relaja\, el entrenamiento funcional y 3D ya no será un estrés\, sino una continuación natural del camino hacia músculos más fuertes\, ligamentos resistentes y huesos más sólidos. 								\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n\n			\n					\n				\n					Previous \n					\n					Prácticas respiratorias para un abdomen plano\n					\n				\n\n			\n						\n                \n				\n					\n					Not available to show!
URL:https://movimente.mx/event/pilates/
LOCATION:MoviMente\, Av. Uxmal\, Cancun\, Q.R.\, 77507\, Mexico
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://movimente.mx/wp-content/uploads/2024/04/cat-cow-yoga-position-demonstration-women-class.png
ORGANIZER;CN="Liza":MAILTO:info@movimente.mx
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260717
DTEND;VALUE=DATE:20270402
DTSTAMP:20260520T050104
CREATED:20240412T105441Z
LAST-MODIFIED:20260417T212704Z
UID:4358-1784246400-1806623999@movimente.mx
SUMMARY:Detox
DESCRIPTION:Movimiento Funcional 3D				\n				\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento funcional?				\n				\n				\n				\n									Es un tipo de entrenamiento enfocado en mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria: agacharse\, levantar objetos\, girar el cuerpo\, cargar peso\, incorporarse desde el suelo. En lugar de ejercicios aislados como los que se hacen en máquinas del gimnasio (solo abdomen\, brazos\, piernas o espalda)\, activas todo el cuerpo como un sistema: con coordinación\, equilibrio\, fuerza y resistencia. Trabaja tanto el cuerpo como el cerebro — son movimientos conscientes. Uno de los pioneros del entrenamiento funcional fue Gary Gray\, quien en 1990 formuló un principio clave: los entrenamientos deben imitar los movimientos naturales del cuerpo humano en la vida cotidiana. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Fortalece músculos y articulaciones para una vida larga y sin dolor ni hinchazón\n									\n								\n											\n													\n										Ayuda a prevenir lesiones y molestias (especialmente en espalda\, cuello y rodillas)\n									\n								\n											\n													\n										Aumenta la energía general\, la movilidad y la confianza en tu cuerpo\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n					Vamos a realizar muchos ejercicios en 3D				\n				\n				\n				\n									La mayoría de los ejercicios clásicos son “planos” y unidireccionales\, como sentadillas\, estocadas o abdominales. Pero el cuerpo vive en 3D: nos agachamos\, giramos\, estiramos la columna. El entrenamiento 3D enseña al cuerpo a moverse de forma natural y armónica en todos los planos. 								\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Qué es el entrenamiento 3D (en tres planos de movimiento)?				\n				\n				\n				\n									Es una metodología en la que los movimientos se hacen en todas las direcciones: 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										hacia adelante y hacia atrás (plano sagital)\n									\n								\n											\n													\n										hacia los lados (plano frontal)\n									\n								\n											\n													\n										con rotaciones (plano transversal)\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n				\n					 ¿Para qué sirve?				\n				\n				\n				\n									3D es una herramienta. La funcionalidad del cuerpo es nuestra meta. Al utilizar movimientos en tres planos\, desarrollamos la capacidad del cuerpo para ser fuerte\, estable\, móvil y funcional en cualquier situación. 								\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n													\n										Mejora la flexibilidad\, la coordinación y el equilibrio\n									\n								\n											\n													\n										Prepara al cuerpo para movimientos cotidianos y no convencionales\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n							\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n				\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					Cronograma de eventos				\n				\n				\n				\n							\n							\n										Monday\n									\n								\n										6:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Tuesday\n									\n								\n										6:00 - 8:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Wednesday\n									\n								\n										9:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Thursday\n									\n								\n										4:00 - 6:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Friday\n									\n								\n										5:00 - 12:00\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n							\n							\n										Saturday\n									\n								\n										7:00 - 11:00\n									\n						\n						\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					Lisa RumiInstructoraAcompaño cada proceso con atención y respeto al cuerpo. No busco imponer movimientos\, sino despertar tu sensibilidad y guiarte hacia una relación más consciente contigo mismo. Me formé en el Gray Institute\, donde aprendí a trabajar con el cuerpo en tres dimensiones\, respetando su complejidad\, sus ritmos y sus verdaderas necesidades.				\n				\n				\n				\n							\n							\n											\n\n											fb\n											\n									\n								\n											\n\n											tw\n											\n									\n								\n											\n\n											yu\n											\n									\n								\n											\n\n											in\n											\n									\n						\n						\n				\n				\n				\n					Let’s Chat				\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n				\n																														\n				\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					¿Por dónde empezar si tienes dolor en el cuerpo?				\n				\n				\n				\n									Si sientes molestias al hacer movimientos simples\, al estar sentado o al caminar\, si tienes rigidez\, músculos acortados o fatiga crónica\, lo ideal no es comenzar con entrenamiento funcional. Primero debes trabajar la movilidad articular\, las prácticas de respiración y el pilates suave. Así preparas tu cuerpo para las cargas sin aumentar las tensiones\, sino al contrario: liberándolas. Cuando el cuerpo se vuelve más “disponible”\, los movimientos más libres y amplios\, y el diafragma se relaja\, el entrenamiento funcional y 3D ya no será un estrés\, sino una continuación natural del camino hacia músculos más fuertes\, ligamentos resistentes y huesos más sólidos. 								\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n				\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n\n			\n					\n				\n					Previous \n					\n					Prácticas respiratorias para un abdomen plano\n					\n				\n\n			\n						\n                \n				\n					\n					Not available to show!
URL:https://movimente.mx/event/detox/
LOCATION:MoviMente\, Av. Uxmal\, Cancun\, Q.R.\, 77507\, Mexico
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://movimente.mx/wp-content/uploads/2024/04/woman-in-yellow-sports-bra-sitting-on-fitness-mat-with-exercise-ball.jpg
ORGANIZER;CN="Liza":MAILTO:info@movimente.mx
END:VEVENT
END:VCALENDAR